Le Journal Ensō
Conseils bien-être, actualités du studio et inspirations pour un corps et un esprit en équilibre.
Améliorez Votre Technique de Course + Astuces Pour les Coureurs
Bras trop bas, épaules crispées, jambes qui poussent mal, respiration bancale… Voici comment corriger tout ça maintenant et courir plus léger, plus vite, plus loin.
La Révolution TABATA Expliquée : Qu’est-ce donc, Pourquoi et Comment TABATA
Oui, 4 minutes peuvent être plus efficaces qu’un long entraînement classique. Le TABATA déclenche un métabolisme turbo qui continue de brûler des graisses des heures après la séance. Voici pourquoi.