Stretching & Mobilité à Saint-Émilion : libérez les tensions, gagnez en souplesse.

Un cours en douceur pour retrouver de l’aisance dans vos mouvements, améliorer votre posture et ressentir un bien-être immédiat — quel que soit votre niveau.

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Ouvert à tous niveaux

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

 Résultats ressentis dès la 1ère séance

Pourquoi choisir le  Stretching & Mobilité?

Le Stretching & Mobilité au Studio Ensō va bien au-delà d’un simple travail d’étirements.
C’est une pratique qui relie : La souplesse, la respiration, la détente musculaire et la conscience corporelle

L’objectif : vous aider à bouger avec plus d’aisance, soulager les zones tendues et installer une posture plus stable et plus légère au quotidien.

Situé à Saint-Émilion, proche de Libourne, Branne et Castillon, notre studio offre un cadre apaisant, entouré de vignes, avec un accompagnement personnalisé et bienveillant.

  • Oubliez la sensation de raideur : au fil des séances, vos amplitudes s’élargissent, vos gestes deviennent plus fluides et chaque mouvement gagne en aisance. Résultat → un corps qui retrouve sa liberté et répond mieux au quotidien.

  •  Le cours agit comme une véritable libération pour vos muscles et articulations. Les tensions liées au stress, au bureau ou à la sédentarité se relâchent peu à peu, vous laissant une agréable sensation de légèreté.

  •  Grâce à un travail ciblé sur les muscles profonds, votre dos se redresse naturellement. Vous améliorez votre équilibre, réduisez les douleurs chroniques et adoptez une posture plus confiante et plus stable.


  • Au-delà du physique, chaque séance vous offre un vrai moment de déconnexion. Vous ressortez apaisé, revitalisé et rempli d’énergie positive pour affronter vos journées avec sérénité


Pour qui est fait ce cours ?

  • Vos muscles sont tendus et vous manquez de souplesse.

  • Vous cherchez à réduire le stress et à améliorer votre posture.

  • Vous êtes sportif(ve) et voulez améliorer votre récupération.

  • Vous êtes senior, futur(e) parent ou en reprise après une blessure.

Comment se déroule un cours ?

Green outline drawing of a microscope with a petri dish underneath.

Étirements progressifs → travail en douceur pour délier les tensions

Green prayer hands icon

Mobilité guidée → exercices fluides pour améliorer souplesse et amplitude

Green clock icon with hour, minute, and second hands

60 minutes → posture renforcée & équilibre retrouvé

Icon of a medal with a checkmark in the center, surrounded by a green outline.

Résultats rapides → corps plus libre, esprit détendu, énergie retrouvée

Planning Stretching & Mobilité

Choisissez l’horaire qui vous convient et réservez votre place en quelques clics. Les cours se déroulent au Studio Ensō à Saint-Émilion, dans une salle lumineuse au cœur des vignes.

Studio Ensō- Yoga, Pilates, Fitness

Lundi 10h30 avec Holly →

Jeudi 17h00 avec Holly →

Votre coach

Holly Simonnet - Studio Ensō- Yoga, Pilates, Fitness

Holly Simonnet, fondatrice et coach principale, certifiée en Pilates & Fitness, met 20+ ans d’expérience au service de chaque élève. Sa pédagogie bienveillante et précise vous aide à progresser en toute sécurité.

Offre Découverte 

Votre première étape vers plus de souplesse et de bien-être :
10 jours illimités pour seulement 30 €.

Studio Ensō- Yoga, Pilates, Fitness
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Ils ont choisi le Streching, voici leurs résultats


“On progresse super vite au Studio Enso! Holly et les autres instructrices font attention à chaque participant et peuvent même adapter les exercices selon les besoins (donc pas de risque en cas d'accouchement récent, blessure ancienne, arthrose etc.). En plus, les autres participants sont super sympas, c'est un plus! J'y fais Pilates depuis un an et, compte tenu des résultats, viens d'augmenter la fréquence. Rapport qualité-prix tout simplement excellent.”

Liz Fletcher

A woman with shoulder-length dark hair smiling, wearing a black fuzzy sweater, a delicate gold necklace, and a bracelet, sitting on a light-colored couch against a plain beige wall.

“Studio Enso est un véritable bijou pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique tout en trouvant une communauté qui les soutient.”

Julie V

Woman with long brown hair smiling in a restaurant or cafe setting.

“Le nombre de participants varie de 8 à 12 personnes, ce qui me plaît car je préfère les cours plus petits, où l'on bénéficie d'un accompagnement personnalisé des instructeurs pendant la séance. Les instructeurs sont principalement français, mais la plupart parlent anglais, et certains cours sont même en anglais.
Vaut vraiment le détour !”

nataliefmarshall

A woman with shoulder-length dark hair smiling at the camera, in an indoor setting.

 Comment venir au Studio Ensō ?

Salle Robert Goudichaud

Rue de L’ancienne Gare, 33330 Saint-Laurent-des-Combes

🚗 3 min du centre de Saint-Émilion

🚗 5 min de Branne

🚗 10 min de Castillon-la-Bataille

🚆 15 min de Libourne (gare SNCF)

 

FAQ : préparez votre première séance

  • C’est un cours qui associe étirements progressifs et exercices de mobilité douce pour améliorer la souplesse, réduire les tensions et renforcer la posture.

  • Le stretching vise l’assouplissement musculaire, tandis que la mobilité cible les articulations et l’amplitude des mouvements. Le cours combine les deux pour un résultat complet.

  • Le Stretching & Mobilité se concentre sur des exercices pratiques d’étirement et de relâchement musculaire.

  • Chaque cours dure environ 60 minutes et se déroule en petits groupes pour un suivi personnalisé.

  • Principalement un tapis, parfois des élastiques ou des ballons pour faciliter les étirements et accompagner la mobilité.

  • Oui, c’est un cours accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué d’activité sportive.


  • Absolument, il améliore la mobilité articulaire, prévient les raideurs et aide à maintenir un corps actif et souple.


  • Oui, avec l’accord médical, c’est une pratique idéale pour relâcher les tensions et retrouver une mobilité douce après la grossesse.


  • Oui, il favorise la récupération musculaire, diminue les courbatures et réduit le risque de blessure.

  • Oui, les exercices sont doux, adaptés et permettent d’améliorer la mobilité sans forcer sur les articulations.

  • Plus de souplesse, moins de tensions, une meilleure posture et une sensation de légèreté au quotidien.


  • Oui, en détendant les muscles dorsaux et en corrigeant l’alignement, il soulage les douleurs lombaires et cervicales.


  • Les résultats se ressentent souvent dès la 1ʳᵉ séance, mais 3 à 4 semaines de pratique régulière permettent de constater des changements durables.

  • Oui, en relâchant les tensions et en apaisant l’esprit, il améliore la qualité du sommeil.

  • Oui, la combinaison de respiration et d’étirements procure une relaxation profonde.

  • Au Studio Ensō à Saint-Émilion, situé à seulement 15 minutes en voiture

  • Oui, le studio est à seulement 5 minutes de Branne, idéal pour une pratique régulière.

  • Bien sûr, le studio est à 10 minutes de Castillon, facilement accessible.

  • Oui, la salle est lumineuse avec vue sur les vignes de Saint-Émilion et des cours d’été sont proposés au Château Grand Barrail.

  • Oui, avec l’offre découverte de 10 jours illimités pour 30 €, valable sur tous les cours, dont le Stretching & Mobilité.

Prêt(e) à retrouver un corps plus souple et plus léger ?

Une seule séance suffit pour sentir vos muscles se relâcher et votre mobilité s’améliorer.Rejoignez une pratique douce, efficace et accessible à tous.

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