PILATE TOUS NIVEUAX

PILATE TOUS NIVEUAX

Des séances qui renforcent le corps, clarifient l’esprit et améliorent votre énergie au quotidien. Ici, chacun progresse à son rythme, guidé avec précision et bienveillance.

Pour qui est fait ce cours ?

Débutants

Découvrez les bases en douceur et progressez à votre rythme.
Intermédiaires & avancés

Perfectionnez vos mouvements avec précision et fluidité.
Reprise après blessure

Retrouvez mobilité et confiance grâce à un accompagnement sécurisé.
Femmes pré & post-natales

Bénéficiez d’exercices adaptés et sûrs pour chaque étape.

Comment se déroule un cours ?

Au Studio Ensō, le Pilates est bien plus qu’un cours : c’est une expérience sur mesure, accessible à tous les niveaux. Dans une ambiance exigeante et bienveillante, chaque séance transforme durablement le corps et l’esprit.

 Sur tapis avec petit matériel (tapis, ballons, élastiques, cercles)

A green clock icon with a circular border and clock hands indicating 3:00.

 Durée : 55 minutes

Icon of a person inside a green target or crosshair.

Petits groupes → suivi personnalisé

A green target with concentric circles and an arrow hitting the bullseye.

 Objectif : travailler en profondeur, avec précision et fluidité