Yogalates — Un corps tonique, un esprit apaisé, une énergie retrouvée.

Découvrez une pratique unique qui combine la précision du Pilates et la fluidité du Yoga.


Résultats visibles dès les premières séances : posture améliorée, muscles renforcés, esprit plus calme et énergie renouvelée

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⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

 Souplesse & équilibre intérieur apportés par le Yoga

Renforcement musculaire en profondeur grâce au Pilates

Pourquoi choisir le Yogalates ?

Le Yogalates est bien plus qu’un simple cours de sport. C’est une discipline hybride qui réunit la précision du Pilates et la fluidité du Yoga, pour offrir une expérience complète, efficace et accessible à tous.

Au Studio Ensō de Saint-Émilion, à seulement 15 minutes de Libourne et proche de Branne et Castillon, nos cours de Yogalates vous permettent de profiter d’un cadre unique, au cœur des vignes, et d’un enseignement certifié et bienveillant.

  • Le Pilates cible vos muscles profonds (dos, abdos, fessiers) pour améliorer la posture, renforcer le gainage et protéger les articulations. Vous travaillez avec précision, en douceur, sans impacts, mais avec des résultats visibles rapidement.

  • Le Yoga apporte la dimension de détente et d’ouverture. Grâce aux étirements et aux exercices de respiration, vous relâchez les tensions, développez votre mobilité et cultivez un apaisement mental durable.

  • En associant ces deux approches, chaque séance de Yogalates devient un moment où vous :

    • Affinez et tonifiez votre silhouette,

    • Gagnez en souplesse et en mobilité,

    • Réduisez stress et tensions,

    Ressentez un bien-être global qui se prolonge après le cours.

    • Vous cherchez un entraînement complet qui combine tonicité et détente,

    • Vous souffrez de tensions (dos, nuque, épaules) et voulez les soulager,

    • Vous souhaitez améliorer votre posture et prévenir les douleurs,

    • Vous avez besoin de retrouver énergie et sérénité au quotidien

Pour qui est fait ce cours ?

  • Débutants cherchant une pratique douce et complète

  • Personnes voulant améliorer leur posture et renforcer leurs muscles

  • Adultes stressés qui souhaitent se détendre tout en travaillant leur corps

  • Sportifs cherchant un complément efficace pour souplesse et tonicité

Comment se déroule un cours ?

 Sur tapis, avec petit matériel (tapis, ballons, élastiques, cercles).

 Exercices inspirés du Pilates pour tonifier et renforcer les muscles profonds.

 Postures et respirations issues du Yoga pour assouplir et détendre.

 Travailler en profondeur avec fluidité et précision, tout en libérant le stress

Planning Yogalates

Nos séances de Yogalates sont proposées plusieurs fois par semaine pour s’adapter à votre emploi du temps.
Chaque cours est animé par une professeure certifiée qui vous accompagne avec patience et bienveillance, afin que vous puissiez progresser en toute sécurité — que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e).

Mercredi 18h10 avec Charlotte →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

Votre première étape vers plus de souplesse et de bien-être :
10 jours illimités pour seulement 30 €.

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 Comment venir au Studio Ensō ?

Salle Robert Goudichaud

Rue de L’ancienne Gare, 33330 Saint-Laurent-des-Combes

🚗 3 min du centre de Saint-Émilion

🚗 5 min de Branne

🚗 10 min de Castillon-la-Bataille

🚆 15 min de Libourne (gare SNCF)

 

Ils ont choisi le Yogalates, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

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FAQ : préparez votre première séance

  • Le Yogalates combine la précision du Pilates et la fluidité du Yoga. C’est un entraînement complet qui tonifie les muscles, améliore la posture et réduit le stress, accessible à tous les âges.


  •  Dès les premières séances, vous constaterez :

    • moins de tensions dans le dos et les épaules,

    • un corps plus tonique et plus souple,

    • une sensation de calme et de bien-être qui dure au-delà du cours.

  • Absolument. Nos cours sont adaptés aux débutants. Vous serez guidé pas à pas par des professeurs certifiés.



  • Le Yogalates est reconnu pour son effet relaxant : les exercices de respiration issus du Yoga calment le mental, réduisent l’anxiété et favorisent un meilleur sommeil.


  • Indirectement oui. Les mouvements dynamiques renforcent la masse musculaire, stimulent le métabolisme et brûlent des calories, tout en affinant la silhouette.

  • Oui. Grâce au Pilates, vos muscles posturaux se renforcent. Combiné au Yoga, cela favorise un alignement naturel du corps et réduit les douleurs liées aux mauvaises postures.


  • Oui. Le Pilates est axé sur le renforcement musculaire profond, tandis que le Yogalates ajoute les postures et la respiration du Yoga, pour plus de souplesse, de détente et d’équilibre corps-esprit.


  • Oui, sous accord médical. Le Yogalates aide à retrouver tonicité, force abdominale et mobilité douce, idéal pour les jeunes mamans.


  • Pas du tout. Le Yogalates est conçu pour améliorer progressivement la souplesse et la mobilité, même si vous partez de zéro.


  • Un cours de 55 minutes peut brûler entre 200 et 400 calories, selon l’intensité et votre condition physique.


  • Oui. C’est une activité douce mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre et réduit les risques de chute.


  • Le Yogalates cible surtout les abdos, le dos, les jambes, les fessiers et les bras, tout en développant souplesse et respiration.


  • Oui, avec un suivi adapté. Le renforcement doux des muscles posturaux contribue souvent à soulager les douleurs dorsales chroniques.

  • Une tenue confortable type legging + t-shirt ou brassière, pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.

  • Non. Tout le matériel est fourni par le Studio Ensō à Saint-Émilion : tapis, ballons, élastiques et cercles.

  • Avec 2 séances par semaine, vous verrez des changements visibles sur la force, la souplesse et la posture en 3 à 4 semaines.


  • Oui. Les exercices de respiration issus du Yoga libèrent la cage thoracique, augmentent la capacité pulmonaire et améliorent la gestion du stress.

  • Nos cours se tiennent à Saint-Émilion (Salle Robert Goudichaud) et en extérieur l’été au Château Grand Barrail, accessibles en 15 minutes depuis Libourne, Branne et Castillon.


  • Oui. Même les sportifs confirmés trouvent dans le Yogalates une pratique complémentaire qui renforce le gainage, améliore la mobilité et prévient les blessures.

  • C’est simple : consultez notre planning en ligne, choisissez votre créneau et réservez directement en quelques clics.


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Le Yogalates, c’est l’efficacité du Pilates + la détente du Yoga.

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