Pilates Tous Niveaux à Saint-Émilion — Renforcez votre corps, libérez votre esprit

Au Studio Ensō, Saint-Laurent-des-Combes, à 3 min du centre.

 Oui, nous sommes à seulement 15 min de Libourne.

Oui, de nombreux élèves viennent de Branne (5 min) et Castillon (10 min).

L’offre découverte coûte 30 € pour 10 jours illimités, valable sur l’ensemble de nos cours, y compris le Pilates tous niveaux. C’est une excellente façon de tester différents créneaux et professeurs, sans engagement, avant de choisir la formule qui vous correspond le mieux.

Oui, la réservation se fait en quelques clics via notre site internet ou notre application mobile Studio Ensō. Vous pouvez consulter le planning en temps réel, choisir votre créneau, et recevoir une confirmation instantanée.

 Nous proposons des packs flexibles (au cours, au mois ou à l’année) adaptés à vos besoins. Que vous souhaitiez pratiquer le Pilates tous niveaux une fois par semaine ou plusieurs fois, vous trouverez une formule simple et sans engagement.

Non, tous nos packs et abonnements sont sans engagement. Vous pouvez commencer avec un essai, poursuivre si vous le souhaitez, et ajuster selon vos besoins. Cette flexibilité est idéale pour tester le Pilates sans pression.

Oui, ce cours est conçu pour les débutants comme pour les confirmés. Les professeurs adaptent les exercices à chaque niveau, ce qui permet d’apprendre progressivement tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé.

Absolument. Le Pilates améliore la souplesse, l’équilibre et la mobilité articulaire, ce qui en fait une pratique douce mais efficace pour les seniors. De nombreux participants de Saint-Émilion et Libourne suivent nos cours pour rester actifs et en forme.

Oui, nos cours de Pilates tous niveaux incluent des adaptations spécifiques pré et post-natales. Les mouvements doux et contrôlés permettent de renforcer le corps en toute sécurité, tout en favorisant détente et bien-être.

Nous fournissons tout le petit matériel : tapis, ballons, élastiques et cercles Pilates. Ces accessoires rendent la pratique plus variée et permettent d’adapter les exercices à chaque profil, du débutant au sportif confirmé.

Le Pilates améliore la posture, la respiration, la force musculaire et la souplesse. Il aide à réduire les douleurs du dos, à mieux gérer le stress, et apporte une sensation globale de légèreté et de bien-être après chaque séance.

La plupart de nos abonnés constatent une amélioration en 6 à 8 séances régulières. La posture s’améliore, les douleurs diminuent, et l’énergie au quotidien est renforcée. Les résultats sont durables si la pratique est régulière.

Oui, la respiration profonde associée aux mouvements fluides du Pilates aide à calmer le mental, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil. Beaucoup de nos élèves ressentent un vrai effet apaisant après chaque séance.

Tout à fait. Le Pilates complète parfaitement la course, le vélo, la natation ou le tennis, car il renforce les muscles profonds et améliore la mobilité.

Parce que nous offrons bien plus qu’un simple cours : un cadre unique au cœur des vignes de Saint-Émilion, une équipe internationale expérimentée, des petits groupes conviviaux et une communauté chaleureuse où chacun progresse à son rythme.

Pas besoin ! Nous mettons à votre disposition tout le petit matériel de Pilates (tapis, ballons, élastiques, cercles…). Vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et l’envie de bouger.

Chaque style a sa particularité :

•  Pilates Flow → des enchaînements fluides qui lient respiration et mouvement.
  
  

•  Pilates Barre → tonification inspirée de la danse classique.
  
  

• Swiss Ball → travail ludique d’équilibre et de gainage.
  
  

• Pilates Doux → idéal pour un travail en douceur et en profondeur.
  
  

• Barre au sol & Pilates → précision et posture.
  
  

Vous pouvez tester plusieurs formats pour trouver celui qui vous correspond.

Nous privilégions des petits groupes afin que chaque élève bénéficie d’un suivi personnalisé et de corrections adaptées. Cela garantit des progrès rapides et une pratique en toute sécurité.

Oui ! Nous offrons une séance découverte sans engagement, parfaite pour ressentir les bienfaits du Pilates dès la première fois.