BODYJAM — La Zumba fun & efficace : danse, énergie, résultats.

 Un mélange explosif de fitness et de danse, sur les meilleurs sons du moment. Facile à suivre, motivant et brûle-calories → jusqu’à 500 calories en 1h !

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Endorphines & lâcher-prise — repartez le sourire aux lèvres

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

Jusqu’à 500 calories brûlées en 1h — fun et efficacité réunis

Pourquoi choisir BODYJAM ?

La Zumba n’est pas qu’un simple cours de fitness : c’est une véritable explosion d’énergie et de bonne humeur. Dans une ambiance festive et motivante, vous brûlez des calories sans même vous en rendre compte, tout en améliorant votre condition physique.

  • Jusqu’à 500 calories en 1 heure. Mais ici, pas de machines, pas de routine monotone : juste des pas de danse rythmés, des chorégraphies fun et une ambiance de soirée. Vous vous dépensez à fond, sans avoir l’impression de “travailler”


  • Chaque cours est une immersion musicale. Pop, latino, électro… les sons les plus motivants vous embarquent et transforment l’effort en plaisir. Impossible de rester immobile : la musique vous guide, et vous gardez le sourire tout du long.


  • Le BODYJAM, c’est un antidépresseur naturel. En bougeant, en riant et en laissant votre corps s’exprimer, vous libérez vos tensions. Résultat : moins de stress, plus de joie et une vraie dose d’énergie positive pour la semaine.


  • Les chorégraphies sont simples et accessibles, même pour les débutants. Séance après séance, vous gagnez en fluidité, en rythme et en assurance. Vous découvrez que vous pouvez danser, vous amuser et vous améliorer à chaque mouvement.


Pour qui est fait ce cours ?

  • Débutants qui veulent tester la Zumba en toute simplicité

  • Ceux qui cherchent à perdre des calories en s’éclatant

  • Personnes stressées en quête de fun & lâcher-prise

  • Sportifs qui veulent compléter leur entraînement avec cardio & coordination

Comment se déroule un cours ?

 Échauffement en musique pour lancer l’énergie

 Chorégraphie simple, répétée plusieurs séances → vous progressez vite

 Enchaînements cardio-danse = sueur & fun garantis

Chaque séance dure 55 minutes

 Planning des cours Zumba

Choisissez l’horaire qui vous convient et réservez votre place en quelques clics. Les cours se déroulent au Studio Ensō à Saint-Émilion, dans une salle lumineuse au cœur des vignes.

Lundi 18h10 avec Emmanuelle →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

Essayez la Zumba à Saint-Émilion avec notre offre découverte :
10 jours illimités pour seulement 30 € — sans engagement.

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Ils ont choisi la Zumba, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

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 Comment venir au Studio Ensō ?

Salle Robert Goudichaud

Rue de L’ancienne Gare, 33330 Saint-Laurent-des-Combes

🚗 3 min du centre de Saint-Émilion

🚗 5 min de Branne

🚗 10 min de Castillon-la-Bataille

🚆 15 min de Libourne (gare SNCF)

 

FAQ : préparez votre première séance

  • La Zumba combine cardio, danse et fun sur des musiques entraînantes. Contrairement à un cours de fitness classique, elle brûle des calories tout en créant une ambiance festive et motivante.

  • Oui, les chorégraphies sont simples, répétées et accessibles. Même sans expérience en danse, vous pouvez suivre facilement et progresser à chaque séance.


  • En moyenne, une séance de 55 minutes permet de brûler entre 400 et 500 calories, selon l’intensité et l’engagement dans les mouvements.



  • Oui, c’est une activité cardio très efficace. Associée à une alimentation équilibrée, elle favorise la perte de poids tout en tonifiant le corps et en améliorant la coordination.



  • Absolument. La Zumba est adaptée aux adolescents, adultes et seniors. Les mouvements peuvent être modulés en intensité pour convenir à tous les niveaux.

  • Oui, grâce à la danse et aux endorphines libérées, la Zumba aide à relâcher les tensions, à se vider la tête et à retrouver une énergie positive après une journée chargée.

  • Les cours se tiennent au Studio Ensō à Saint-Laurent-des-Combes, à seulement 15 minutes de Libourne et Castillon, et 10 minutes de Branne.

  • Pas du tout. L’objectif n’est pas de danser parfaitement mais de s’amuser, transpirer et bouger. La simplicité des pas rend la pratique accessible à tous

  • Oui, la Zumba est un excellent exercice cardio qui stimule le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et augmente la capacité pulmonaire.

  • Oui, grâce à notre offre découverte, vous pouvez tester 10 jours illimités pour seulement 30 €, sans engagement.

  • Oui, nos cours rassemblent des participants de Saint-Émilion, Libourne, Branne et Castillon, créant une atmosphère conviviale et motivante.

  • Oui, c’est une activité progressive, motivante et ludique. C’est une excellente option pour reprendre le sport en douceur, même après une longue pause.

  • Les cours se déroulent sur des musiques variées : pop, latino, électro, afro et tubes actuels, pour garder un rythme entraînant et motivant.

  • Oui, suivre des chorégraphies en rythme stimule la coordination, la mémoire et la concentration, tout en renforçant la confiance en soi.

  • Pratiquer 2 à 3 fois par semaine permet de constater rapidement des effets visibles sur la silhouette, l’endurance et le bien-être mental.

  • Oui, car elle combine cardio, renforcement musculaire et travail de la coordination. De nombreux élèves choisissent la Zumba comme alternative ludique au fitness classique.

  • Outre la dépense calorique et la forme physique, beaucoup apprécient la convivialité et la possibilité de pratiquer un sport fun sans avoir à aller jusqu’à Bordeaux ou Libourne.

  • Oui, c’est même encouragé ! La Zumba est une activité sociale et motivante qui devient encore plus agréable lorsqu’elle est partagée.

  • Oui, grâce à la musique entraînante et aux mouvements dynamiques, la Zumba stimule les endorphines, réduit la fatigue et améliore l’humeur.

  • La réservation se fait directement en ligne sur le site du Studio Ensō. Vous pouvez choisir l’horaire, réserver votre place et profiter de l’offre découverte.


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Bougez, dansez, transpirez… et repartez avec le sourire.

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