Pilates - tous niveaux 

Le cours parfait pour commencer si vous débutez, si vous avez des blessures ou si vous êtes en période post-natale. En Pilates, nous réveillerons et renforcerons les muscles les plus profonds et les plus fonctionnels de votre corps. Entraînement de résistance lent et à faible impact qui intègre les principes Pilates de centrage, de précision, de contrôle et de fluidité.

Les vrais changements dans votre corps se produiront ici. Vous apprendrez à maîtriser les mouvements de Pilates de base, la respiration Pilates, la stabilité et comment activer vos abdominaux profonds. Pilates s'adresse en résumé à ceux qui sont :

• Débutants, Intermédiaires et avancés

• Récemment blessé(e)s

• En période pre or post-natale

• Max 14 étudiants par cours

Le Pilates est enseigné par Holly tous les lundis matins à 9h20, les mardis à 18h et 19h20 et les jeudis à 12h30