Boxe Fit — Défoulez-vous, tonifiez-vous, gagnez en confiance.

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

Une méthode unique : Boxe + Fitness → cardio, renfo & défouloir en un seul cours

 Brûlez jusqu’à 600 calories en 1 séance — cardio + renfo complet

Pourquoi choisir le BoxeFit ?

Parce que ce n’est pas un simple entraînement… c’est une libération totale, une expérience qui mélange énergie, défoulement et plaisir.

  • Vous enfilez vos gants, la musique démarre, le rythme s’accélère. Chaque coup porté aux paos est un moyen de relâcher les tensions accumulées : le stress du travail, la fatigue de la journée, les frustrations disparaissent. Ici, vous transpirez, mais surtout, vous vous videz la tête.

  • Le BoxeFit, c’est jusqu’à 600 calories brûlées en 55 minutes. Un entraînement qui fait battre le cœur, stimule le métabolisme et améliore l’endurance, le tout sans jamais s’ennuyer. Contrairement au cardio classique, ici chaque enchaînement est différent, rythmé, motivant.

  • Chaque séance mobilise le haut du corps (bras, épaules, dos), le bas (jambes, fessiers) et la sangle abdominale. Résultat → une silhouette tonifiée, un ventre plus ferme et une posture renforcée. Vous gagnez en force fonctionnelle, utile aussi bien dans le sport que dans la vie quotidienne.

  • Le BoxeFit, c’est votre dose de bonne humeur hebdomadaire. Même après une journée difficile, vous repartez avec un sourire et une énergie nouvelle. Beaucoup d’élèves décrivent le cours comme un “reset mental” : vous sortez fatigué, mais plus confiant, plus motivé et surtout plus léger.


  • Pas besoin d’avoir fait de la boxe. Les mouvements sont simples, expliqués pas à pas, et le coach adapte l’intensité selon votre niveau. Que vous soyez débutant(e) ou sportif confirmé, vous progressez à votre rythme, dans une ambiance conviviale et motivante.

Pour qui est fait ce cours ?

  • Débutants cherchant un sport énergisant & accessible

  • Personnes stressées voulant se défouler tout en se tonifiant

  • Sportifs voulant ajouter un entraînement cardio/fun à leur routine

  • Adultes de tout âge en quête de confiance et d’énergie

Comment se déroule un cours ?

Échauffement dynamique (cardio & mobilité)

Enchaînements boxe & fitness (paos, shadow, frappes contrôlées + renfo musculaire)

 Enchaînements cardio-danse = sueur & fun garantis

Retour au calme & étirements (respiration, relâchement, récupération)

 Planning des cours Boxe Fit

Choisissez l’horaire qui vous convient et réservez votre place en quelques clics. Les cours se déroulent au Studio Ensō à Saint-Émilion, dans une salle lumineuse au cœur des vignes.


Mardi 12h30 avec Caroline →

Jeudi 19h10, 18h10 & 19h20 avec Caroline →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

 Essayez le Pilates Barre → votre premier cours à tarif découverte, sans engagement.

Ils ont choisi le Pilates, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

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FAQ : préparez votre première séance

  • Pas du tout ! Le BoxeFit est conçu pour les débutants autant que pour les sportifs confirmés. Les mouvements sont simples, expliqués étape par étape, et chacun progresse à son rythme.

  • Non. Ici, pas d’affrontement ni de coups portés à un partenaire. Vous travaillez sur paos, en shadow boxing et avec des exercices fonctionnels. C’est 100 % fitness, 0 % violence.


  • Oui ! Une séance peut brûler jusqu’à 600 calories tout en sculptant bras, jambes et abdos. Beaucoup d’élèves constatent une silhouette plus ferme et un regain d’énergie dès les premières semaines



  • Oui. Le coach ajuste l’intensité à votre niveau. Vous pouvez commencer en douceur, puis intensifier au fil des séances. L’idée est de se défouler sans pression.



  •  Non. Les mouvements sont sans impacts violents et respectueux pour les articulations. Le renforcement progressif de la sangle abdominale et du dos réduit même le risque de douleurs ou blessures

  • Dès les premières séances : plus d’énergie, une meilleure endurance et un vrai reset mental. Sur le long terme : une posture redressée, moins de stress, plus de force et une confiance renforcée.

  • Notre méthode combine exigence et bienveillance. Dès les premières séances, vous ressentirez :

    • Plus de force et de tonicité,

    • Plus de souplesse et de fluidité,

    • Un meilleur équilibre postural,

    • Une connexion profonde avec votre corps.

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Bougez, dansez, transpirez… et repartez avec le sourire.