Yoga Yin Yang — Énergie & Sérénité en parfait équilibre

 Un cours unique qui combine la puissance fluide du Yoga Yang et la détente profonde du Yoga Yin. Renforcez votre corps, relâchez vos tensions et trouvez l’équilibre intérieur.

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

Séances rythmées & fluides — jamais monotones, toujours inspirantes

Cours équilibrés Yin & Yang : dynamisme et détente réunis

 Pourquoi le Yoga Yin Yang ?

Dans un monde où tout va vite, le Yoga Yin Yang est une respiration nécessaire. Il combine deux approches complémentaires pour rééquilibrer à la fois votre corps et votre esprit.


  • Avec ses séquences fluides et dynamiques, la partie Yang stimule la circulation, renforce les muscles et développe l’endurance. Vous ressentez un regain d’énergie et une vraie vitalité physique.

  • Les postures tenues plusieurs minutes permettent d’agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations. Elles favorisent la souplesse, relâchent les tensions et apaisent le mental.

  • En réunissant ces deux énergies opposées mais complémentaires, le Yoga Yin Yang crée une pratique complète :

    • Un corps plus fort, plus mobile et plus souple.

    • Un esprit plus calme, plus clair et plus centré.

    • Un bien-être global qui dure bien au-delà du tapis.

    • Vous cherchez à réduire le stress et améliorer votre qualité de sommeil.

    • Vous voulez gagner en souplesse et en mobilité articulaire.

    • Vous avez besoin d’énergie sans sacrifier le calme intérieur.

    • Vous souhaitez équilibrer une pratique sportive ou dynamique par une approche plus douce.

Pour qui est fait ce cours ?

  • Débutants cherchant un yoga accessible et équilibré

  • Personnes stressées en quête de calme et de lâcher-prise

  • Pratiquants confirmés souhaitant compléter une pratique dynamique

  • Sportifs voulant associer renforcement et récupération

Comment se déroule un cours ?

 Sur tapis, avec petit matériel (tapis, ballons, élastiques, cercles).

 Phase Yang : échauffement, séquences dynamiques, renforcement musculaire.

Phase Yin : postures tenues plusieurs minutes, respiration profonde et relâchement.

 Travailler en profondeur, avec fluidité et précision, tout en cultivant sérénité et énergie.

Planning Yin Yang

Nos séances de Yoga Vinyasa sont proposées plusieurs fois par semaine pour s’adapter à votre emploi du temps.
Chaque cours est animé par une professeure certifiée qui vous accompagne avec patience et bienveillance, afin que vous puissiez progresser en toute sécurité — que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e).

Mardi 18h10 avec Mélanie →

Mercredi 10h30 & 12h20 avec Laura →

Vendredi 12h30 avec Mélanie →

Samedi 9h30 avec Ella →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

Votre première étape vers plus de souplesse et de bien-être :
10 jours illimités pour seulement 30 €.

Ils ont choisi le Pilates, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

FAQ : préparez votre première séance

  • Le Yin Yang combine deux approches complémentaires :

    • Le Yang : séquences fluides et toniques qui renforcent vos muscles et stimulent votre énergie.

    • Le Yin : postures tenues plusieurs minutes pour relâcher, assouplir et apaiser l’esprit.


    C’est l’équilibre parfait entre effort et détente.

  • Dès les premières séances, vous remarquerez :

    • une meilleure gestion du stress,

    • un corps plus léger et plus souple,une sensation de calme intérieur.

    Après quelques semaines, vos muscles se renforcent, votre énergie s’équilibre et votre sommeil s’améliore.

  • C’est exactement ce qui fait sa force : c’est les deux en un. Vous travaillez votre corps comme dans une pratique sportive (renforcement, mobilité), mais vous bénéficiez aussi des effets méditatifs du Yin.



  • Absolument. Le Yin prévient les blessures et améliore la récupération, tandis que le Yang booste l’énergie et le tonus. C’est un excellent complément au Pilates, à la course, à la musculation ou au yoga Vinyasa.


  • Non, aucun. Vous pouvez tester avec notre offre découverte (10 jours illimités à 30 €) et décider ensuite, en toute liberté.


 Vous aimerez aussi nos autres cours Yoga


Un corps plus fort. Un esprit plus calme. Un quotidien plus équilibré.

Offrez-vous l’équilibre que vous méritez : énergie et sérénité dans un même cours.