Yoga Hatha à Saint-Émilion & Libourne — Calme Profond, Corps Fort, Esprit Léger

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

Souplesse progressive et accessible

Un antidote au stress moderne

Pourquoi choisir le Yoga Hatha?

Le Yoga Hatha associe postures, respiration et mouvements fluides pour améliorer la souplesse, renforcer le corps et apaiser l’esprit.


Au Studio Ensō, chaque cours est pensé pour s’adapter à votre rythme, dans un cadre inspirant où exigence et bienveillance se rencontrent.


  •  Le Hatha met l’accent sur la respiration profonde et la pleine conscience. Chaque séance devient un moment de pause où l’on relâche les tensions accumulées, on calme le mental et on réduit le stress quotidien.

  •  Grâce aux postures tenues plus longtemps, vous travaillez équilibre, stabilité et tonicité musculaire. Le corps devient plus solide et mieux préparé pour affronter les gestes du quotidien.

  •  Avec des étirements progressifs et accessibles, le Hatha Yoga permet d’assouplir les muscles et les articulations, même pour les débutants. Résultat : des mouvements plus fluides et une sensation de légèreté retrouvée.



  •  Au-delà du physique, le Hatha crée une véritable harmonie entre corps et esprit. Vous repartez de chaque séance plus détendu, rempli d’énergie positive et centré sur l’essentiel


Pour qui est fait ce cours ?

  • Vous avez des muscles tendus ou une mobilité limitée.

  • Vous cherchez à réduire stress et anxiété.

  • Vous voulez améliorer votre posture et votre équilibre.

  • Vous êtes en reprise après une blessure (avec accord médical).

Comment se déroule un cours ?

Postures progressives → travail en douceur pour renforcer et assouplir

Respiration guidée → calme le mental et libère les tensions

 60 minutes → équilibre entre effort et relaxation

 Résultats durables → un corps plus stable, un esprit apaisé

Planning Yoga Hatha

Nos séances de Yoga Hatha sont proposées plusieurs fois par semaine pour s’adapter à votre emploi du temps.
Chaque cours est animé par une professeure certifiée qui vous accompagne avec patience et bienveillance, afin que vous puissiez progresser en toute sécurité — que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e).

Mardi 18h10 avec Mélanie →

Mercredi 10h30 & 12h20 avec Laura →

Vendredi 12h30 avec Mélanie →

Samedi 9h30 avec Ella →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

Votre première étape vers plus de souplesse et de bien-être :
10 jours illimités pour seulement 30 €.

Ils ont choisi le Pilates, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

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FAQ : préparez votre première séance

  • Oui ! Le Hatha est idéal pour débuter. Les postures sont accessibles et adaptées à tous les niveaux.

  •  Le Hatha est plus doux et progressif, parfait pour renforcer et s’étirer. Le Vinyasa est plus fluide et dynamique, idéal pour ceux qui veulent transpirer un peu plus.

  • Absolument. Les exercices de respiration et de concentration réduisent le stress et apportent calme et clarté mentale.

  • Pas du tout. Même si le rythme est doux, chaque posture est tenue suffisamment longtemps pour renforcer les muscles profonds, améliorer la souplesse et travailler l’équilibre. Vous repartez à la fois plus détendu et plus tonique.


  • Dès 4 à 6 séances, vous ressentez plus de souplesse, une respiration plus fluide et moins de stress. Sur le long terme, le Hatha améliore votre posture, votre énergie quotidienne et votre capacité à rester calme dans les situations difficiles.


  • Oui, avec l’accord de votre médecin. Nos professeures adaptent les postures pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité.



  • Oui, grâce au renforcement postural et aux étirements ciblés, il aide à rééquilibrer le corps et soulager les tensions. Nos professeures adaptent les postures pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité.


  •  Un mélange de légèreté physique et de calme intérieur. Les élèves disent souvent qu’ils repartent avec moins de tensions, plus d’énergie et un esprit clair.


  • Oui ! Nous offrons une séance découverte sans engagement, parfaite pour ressentir les bienfaits du Pilates dès la première fois.

  • Notre méthode combine exigence et bienveillance. Dès les premières séances, vous ressentirez :

    • Plus de force et de tonicité,

    • Plus de souplesse et de fluidité,

    • Un meilleur équilibre postural,

    • Une connexion profonde avec votre corps.

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 Offrez-vous un moment de calme et de renforcement dans un cadre unique à Saint-Émilion.

Prêt(e) à découvrir le Yoga Hatha ?