Stretching & Mobilité à Saint-Émilion — Plus Souple, Plus Libre, Plus Vous
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google
Ouvert à tous niveaux
Résultats ressentis dès la 1ère séance
Pourquoi choisir le Stretching & Mobilité?
Le cours de Stretching & Mobilité n’est pas un simple entraînement : c’est une expérience conçue pour délier votre corps, apaiser vos tensions et améliorer votre qualité de vie.
Chaque séance allie précision, fluidité et attention personnalisée, pour que vous retrouviez un corps plus libre, plus souple et un esprit plus léger.
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Oubliez la sensation de raideur : au fil des séances, vos amplitudes s’élargissent, vos gestes deviennent plus fluides et chaque mouvement gagne en aisance. Résultat → un corps qui retrouve sa liberté et répond mieux au quotidien.
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Le cours agit comme une véritable libération pour vos muscles et articulations. Les tensions liées au stress, au bureau ou à la sédentarité se relâchent peu à peu, vous laissant une agréable sensation de légèreté.
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Grâce à un travail ciblé sur les muscles profonds, votre dos se redresse naturellement. Vous améliorez votre équilibre, réduisez les douleurs chroniques et adoptez une posture plus confiante et plus stable.
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Au-delà du physique, chaque séance vous offre un vrai moment de déconnexion. Vous ressortez apaisé, revitalisé et rempli d’énergie positive pour affronter vos journées avec sérénité
Pour qui est fait ce cours ?
Comment se déroule un cours ?
Étirements progressifs → travail en douceur pour délier les tensions
Mobilité guidée → exercices fluides pour améliorer souplesse et amplitude
60 minutes → posture renforcée & équilibre retrouvé
Résultats rapides → corps plus libre, esprit détendu, énergie retrouvée
Planning Stretching & Mobilité
Votre coach : Holly Simonnet,
Fondatrice du studio et certifiée en Pilates & Fitness, Holly accompagne chaque élève avec rigueur et bienveillance. Son objectif : vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un corps plus libre.
Lundi 10h30 avec Holly →
Jeudi 17h00 avec Holly →
Offre Découverte
Votre première étape vers plus de souplesse et de bien-être :
10 jours illimités pour seulement 30 €.
Ils ont choisi le Streching, voici leurs résultats
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“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”
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FAQ : préparez votre première séance
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Non, ce cours est justement conçu pour progresser à votre rythme, sans pression.
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Oui. Beaucoup d’élèves constatent une réduction des douleurs de dos et une meilleure mobilité dès quelques séances.
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Dès 2–3 séances régulières, vous sentirez déjà plus de fluidité et de légèreté.
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Holly adapte les exercices en toute sécurité, en tenant compte de votre condition.
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Absolument ! Le Stretching & Mobilité complète parfaitement nos autres cours et accélère vos progrès
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Pas du tout. Chaque séance est construite comme un voyage progressif : respiration, mobilité articulaire, étirements actifs et relâchement profond. Vous ressentez à la fois de la détente et une vraie énergie nouvelle en sortant.
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Oui, c’est même essentiel. Beaucoup de sportifs (running, fitness, musculation) négligent la mobilité, ce qui entraîne blessures et raideurs. Ici, vous améliorez vos amplitudes et accélérez la récupération, pour mieux performer dans vos autres disciplines.
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Ici, on ne se contente pas d’étirer : on travaille la mobilité fonctionnelle (mouvements utiles dans la vie quotidienne et le sport) et la souplesse active, pour des résultats durables.
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Oui ! Nous offrons une séance découverte sans engagement, parfaite pour ressentir les bienfaits du Pilates dès la première fois.
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Notre méthode combine exigence et bienveillance. Dès les premières séances, vous ressentirez :
Plus de force et de tonicité,
Plus de souplesse et de fluidité,
Un meilleur équilibre postural,
Une connexion profonde avec votre corps.
Essayez le Barre au Sol & Pilates dès cette semaine et découvrez un entraînement unique au Studio Ensō.