Pilates à Saint-Émilion — Renforcez votre corps, libérez votre esprit

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google

Petit matériel fourni

Adapté à tous les niveaux

 Le Pilates à la façon Ensō

Au Studio Ensō, le Pilates est bien plus qu’un cours : c’est une expérience sur mesure, accessible à tous les niveaux. Dans une ambiance exigeante et bienveillante, chaque séance transforme durablement le corps et l’esprit.

  •  Le Pilates renforce vos muscles en profondeur, notamment ceux qui soutiennent la posture et la stabilité. Résultat : un corps plus ferme, plus tonique, et une énergie qui se ressent au quotidien, même dans les gestes les plus simples.

  • Grâce à des mouvements fluides et précis, vous gagnez en amplitude et en liberté articulaire. Les tensions s’apaisent, votre corps devient plus mobile et chaque séance vous aide à retrouver une sensation de légèreté.

  •  En travaillant la stabilité et l’alignement, le Pilates corrige les déséquilibres et améliore durablement votre posture. Moins de douleurs, plus de confort et un corps mieux préparé pour toutes vos activités.

  •  Le Pilates unit mouvement et respiration pour vous reconnecter à votre corps. Vous développez une véritable harmonie corps-esprit, source de sérénité, de concentration et de mieux-être global.

Pour qui est fait ce cours ?

  • Débutants

    Découvrez les bases en douceur et progressez à votre rythme.

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  • Intermédiaires & avancés

    Perfectionnez vos mouvements avec précision et fluidité.

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  • Reprise après blessure

    Retrouvez mobilité et confiance grâce à un accompagnement sécurisé.

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  • Femmes pré & post-natales

    Bénéficiez d’exercices adaptés et sûrs pour chaque étape.

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Comment se déroule un cours ?

 Sur tapis avec petit matériel (tapis, ballons, élastiques, cercles)

 Durée : 55 minutes

Petits groupes → suivi personnalisé

 Objectif : travailler en profondeur, avec précision et fluidité

 Planning des cours de Pilates (Tous niveaux)


Choisissez l’horaire qui vous convient et réservez votre place en quelques clics. Les cours se déroulent au Studio Ensō à Saint-Émilion, dans une salle lumineuse au cœur des vignes.


Lundi 9h20 avec Holly →

Mardi 18h00 & 19h20 avec Caroline →

Jeudi 12h30 avec Holly →

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Offre Découverte 

Profitez de notre offre découverte : votre premier cours à tarif préférentiel, sans engagement.

Ils ont choisi le Pilates, voici leurs résultats

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

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FAQ : préparez votre première séance


  • Absolument ! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Que vous soyez débutant(e), intermédiaire ou avancé(e), chaque séance est adaptée à vos besoins. Ici, chacun progresse à son rythme, sans pression.

  • Pas besoin ! Nous mettons à votre disposition tout le petit matériel de Pilates (tapis, ballons, élastiques, cercles…). Vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et l’envie de bouger.

  • Oui, nos cours sont conçus pour être inclusifs et adaptables. Que vous soyez en période pré ou post-natale ou en rééducation douce, nos professeurs — Holly et Caroline — adaptent chaque mouvement en fonction de votre condition.

  • Chaque style a sa particularité :

    •  Pilates Flow → des enchaînements fluides qui lient respiration et mouvement.

    •  Pilates Barre → tonification inspirée de la danse classique.

    • Swiss Ball → travail ludique d’équilibre et de gainage.

    • Pilates Doux → idéal pour un travail en douceur et en profondeur.

    • Barre au sol & Pilates → précision et posture.

    Vous pouvez tester plusieurs formats pour trouver celui qui vous correspond.

  • Nous privilégions des petits groupes afin que chaque élève bénéficie d’un suivi personnalisé et de corrections adaptées. Cela garantit des progrès rapides et une pratique en toute sécurité.

  •  Studio Ensō, au cœur de Saint-Émilion, à seulement 10 minutes de Libourne. Cours de Pilates avec Holly & Caroline :

    • Lundi à 9h20

    • Mardi à 18h00 et 19h20

    • Jeudi à 12h30

  • Oui ! Nous offrons une séance découverte sans engagement, parfaite pour ressentir les bienfaits du Pilates dès la première fois.

  • Notre méthode combine exigence et bienveillance. Dès les premières séances, vous ressentirez :

    • Plus de force et de tonicité,

    • Plus de souplesse et de fluidité,

    • Un meilleur équilibre postural,

    • Une connexion profonde avec votre corps.

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  Votre bien-être commence par un premier pas. Osez le franchir aujourd’hui.

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