Pilates à Saint-Émilion — Renforcez votre corps, libérez votre esprit

Qu’est-ce que le Pilates ? 

Le Pilates est une méthode douce et complète qui vise à renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Pratiqué sur tapis avec l’aide de petit matériel comme des ballons, des élastiques ou des cercles, il développe la force musculaire en profondeur, améliore la souplesse et la mobilité articulaire, favorise l’équilibre et la stabilité posturale, et affine la conscience corporelle. Accessible à tous les âges et tous les niveaux, le Pilates s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés et procure des bénéfices durables dans la vie quotidienne.

Pilates : plus qu’un cours, une sensation

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Nos Cours de Pilates

  • La base, accessible à toutes et à tous, pour découvrir la méthode ou progresser à votre rythme.

  • Un mélange dynamique entre Pilates et danse, idéal pour tonifier et sculpter la silhouette.

  • Une pratique fluide et enchaînée, parfaite pour travailler coordination et respiration.

  • Exercices au sol inspirés de la danse classique, combinés au Pilates pour un travail précis et profond.

  • Pensé pour les personnes recherchant une approche plus douce, adaptée aux seniors, aux femmes enceintes ou à celles/ceux en reprise d’activité.

  • Ludique et efficace, ce cours utilise le ballon pour renforcer l’équilibre et le gainage.

 Pourquoi choisir Ensō ? 

Expertise internationale & certifications

Fondatrice australienne certifiée Pilates, Barre, Fitness & Nutrition, Holly apporte 20+ ans d’expérience et une approche exigeante mais bienveillante.

Une équipe passionnée & inclusive

10 professeurs certifiés, une communauté de +20 nationalités, et des cours accessibles à tous âges et niveaux.

Un cadre unique à Saint-Émilion

Studio lumineux au cœur des vignes + séances estivales en plein air au Château Grand Barrail, à 15 min de Libourne.

Des transformations réelles & durables

De la rééducation au post-natal, du bien-être mental à la performance sportive, chaque cours révèle le meilleur de vous-même.

Ils ont transformé leur quotidien grâce au Pilates

*

Ils ont transformé leur quotidien grâce au Pilates *

“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”

— Quote Source

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  • Pilates Tous Niveaux : De 9h15 - 10h15

    Instructrice : Holly

  • Design Director

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  • Sustainability Director

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 Essayez le Pilates dès aujourd’hui

Profitez de notre offre découverte : votre premier cours à tarif préférentiel, sans engagement.

Ils ont choisi le Pilates, voici leurs résultats

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FAQ : préparez votre première séance


  • Absolument ! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Que vous soyez débutant(e), intermédiaire ou avancé(e), chaque séance est adaptée à vos besoins. Ici, chacun progresse à son rythme, sans pression.

  • Pas besoin ! Nous mettons à votre disposition tout le petit matériel de Pilates (tapis, ballons, élastiques, cercles…). Vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et l’envie de bouger.

  • Oui, nos cours sont conçus pour être inclusifs et adaptables. Que vous soyez en période pré ou post-natale ou en rééducation douce, nos professeurs — Holly et Caroline — adaptent chaque mouvement en fonction de votre condition.

  • Chaque style a sa particularité :

    •  Pilates Flow → des enchaînements fluides qui lient respiration et mouvement.

    •  Pilates Barre → tonification inspirée de la danse classique.

    • Swiss Ball → travail ludique d’équilibre et de gainage.

    • Pilates Doux → idéal pour un travail en douceur et en profondeur.

    • Barre au sol & Pilates → précision et posture.

    Vous pouvez tester plusieurs formats pour trouver celui qui vous correspond.

  • Nous privilégions des petits groupes afin que chaque élève bénéficie d’un suivi personnalisé et de corrections adaptées. Cela garantit des progrès rapides et une pratique en toute sécurité.

  •  Studio Ensō, au cœur de Saint-Émilion, à seulement 10 minutes de Libourne. Cours de Pilates avec Holly & Caroline :

    • Lundi à 9h20

    • Mardi à 18h00 et 19h20

    • Jeudi à 12h30

  • Oui ! Nous offrons une séance découverte sans engagement, parfaite pour ressentir les bienfaits du Pilates dès la première fois.

  • Notre méthode combine exigence et bienveillance. Dès les premières séances, vous ressentirez :

    • Plus de force et de tonicité,

    • Plus de souplesse et de fluidité,

    • Un meilleur équilibre postural,

    • Une connexion profonde avec votre corps.

Pilates à Saint-Émilion, Libourne & Branne

 

123 Demo Street
New York, NY 12345

Hours
Monday–Friday
10am–6pm

Phone
(555) 555-555

  Votre bien-être commence par un premier pas. Osez le franchir aujourd’hui.

Prêt(e) à commencer votre parcours Pilates ?